Hvad betyder flere proteiner i kosten?
Hvorfor er proteiner så vigtige?

  1. Proteiner hjælper med at stille sulten. Når hele kroppen er ordentligt mættet af de rette næringsstoffer og i de rette mængder, er man mæt i lang tid, og man oplever et mere stabilt blodsukker.
  2. Proteiner hjælper med at opbygge muskelmassen. Det er jo vitalt med en sufficient og mager muskelmasse.

Har du tænkt over, at det jo rent faktisk er vores muskler, der bl.a. er med til at bære vores skelet. Desuden foregår forbrændingen i muskelmassen. Derfor har folk, der gennem mange år har svinget op og ned i vægt ofte langt mere fedt på kroppen samt en ødelagt forbrænding, da de hver gang har tabt muskelmasse, og mindre muskelmasse betyder, at de i dag har meget sværere ved at tabe sig. Proteiner er altså sagen, men så løber vi ind i det næste problem. Når folk forsøger at forøge deres proteinindtag ved at spise mere kød, fisk, æg, mælk og ost oplever man let at få for mange overflødige kalorier – hvilket igen gør det svært at kontrollere sin vægt.

 
   

Kontaktinformation | Disclaimer & Copyright | Personbeskyttelse